Internet ausmachen, Licht ausmachen, in Decke verkriechen, tief durchatmen, alles, was dich beschäftigt kurz notieren (wenn es noch hell ist) und dann beruhigt einschlafen. Show  ichwersonst14 04.06.2015, 01:28 Warum kannst du denn nicht schlafen? Kopfschmerzen? Sorgen? Versuch eine Weile wach zu bleiben und es dann nochmal erneut mit schlafen. Nicht krampfhaft versuchen einzuschlafen. Lies ein langweilges Buch und wenn du bereit zum schlafen bist: Alles dunkel machen, für Ruhe Sorgen, für angenehme Temperatur sorgen, für angenehme Schlafposition und los gehts... Geh jetzt auch mal schlafen ;) Gute Nacht! 7 Kommentare 7 Topmoral 04.06.2015, 01:31 "Versuch eine Weile wach zu bleiben und es dann nochmal erneut mit schlafen." Oweia! 0 luckymydream Fragesteller 04.06.2015, 01:32Topmoral, sei einfach still. 0 1
Topmoral 04.06.2015, 01:33 @luckymydream Nein. Artikel 5 Grundgesetz! 0 luckymydream Fragesteller 04.06.2015, 01:35Ich wette, du hast keine Freunde. 0 1
Topmoral 04.06.2015, 01:36 @luckymydream Ja, und ich liebe es! 0 luckymydream Fragesteller 04.06.2015, 01:49@ichwersonst14: Ich weiß nicht, wieso ich nicht schlafen kann! Vielleicht ist es einfach der momentane Stress in meinem Leben... 1 luckymydream Fragesteller 04.06.2015, 01:49Sorry, das Ausrufezeichen war keine Absicht. :) 1 eDyablo 04.06.2015, 01:30 Angeblich soll man automatisch einschlafen wenn man es schafft 15 min mit geschlossenen Augen und ohne sich zu bewegen liegen zu bleiben. (Es ist schwerer als es sich anhört :D) 6 Kommentare 6 luckymydream Fragesteller 04.06.2015, 01:34Das würde ich niemals schaffen. :D 1 2
Topmoral 04.06.2015, 01:36 @luckymydream Glaub ich sofort! 0 eDyablo 04.06.2015, 01:36 @Topmoral ich auch :D 1 luckymydream Fragesteller 04.06.2015, 01:38Ich wünschte, man könnte Personen auf gutefrage.net blockieren - dann würdest du mich nie wieder nerven können, "Topmoral"! 0 1
Topmoral 04.06.2015, 01:41 @luckymydream :-D 0 luckymydream Fragesteller 04.06.2015, 01:47Tja, jetzt fällt dir nichts mehr ein, nicht wahr, Topmoral? Pech gehabt, Klugschweißer (ja, das habe ich mit Absicht mit "w" geschrieben!!!!)! 0 KalebKaleb 04.06.2015, 01:35 nicht verzweifelt auf Schlaf warten. Manchmal hilft eine Tasse warme Milch mit Honig. Oder akeptiere einfach die Schlaflosigkeit. alexis872 24.11.2022, 16:47 Hallo, das ist natürlich aus der Ferne sehr schwer zu beantworten. Die Ursachen können vielseitig sein. Vielleicht bist du nicht ausreichend körperlich ausgelastet. Da könnte Sport helfen. Oder die Ursache ist psychisch bedingt. Gerade nachts, wenn wir uns ins Bett legen und Ruhe einkehrt, beginnt oft das Gedankenkarussell und das wars dann schnell mit einem erholsamen Schlaf. Ich kenne das selber aus eigener Erfahrung. Ich gebe dir einen Tipp: Es gibt auf Youtube Videos mit Naturgeräuschen zur Entspannung. Diese sind sehr lang und enden also nicht so schnell. Klingt vielleicht etwas blöd, hilft aber. Mach dir solch ein Video auf leiser Lautstärke an. Schau mal hier: https://www.youtube.com/watch?v=7nd7SbeLCco Mir hat das wirklich sehr geholfen! Liebe Grüße und viel Erfolg Weitere Antworten zeigen Ähnliche FragenSoll ich die Nacht durchmachen oder sterbe ich dann? Mein Schlafrhythmus ist komplett im Eimer und obwohl ich total müde bin, kann ich auch mit der größten Mühe nicht einschlafen. Ich bin deshalb total verzweifelt, weil ich immer erst um 03:00 Uhr einschlafe und den kompletten Tag lang müde und kaputt bin. Heute habe ich mich körperlich angestrengt, weil ich mittwochs immer Zeitungen austrage und trotzdem kann ich nicht schlafen. Meiner Meinung nach liegt das an den Ferien und dem zerstörten Schlafrhythmus. Soll ich heute die Nacht durchmachen, obwohl ich müde bin, damit ich morgen auf jeden Fall einschlafe? Oder sterbe ich dann? Ich bin ein totaler Hypochonder. :( Bitte antwortet mir, denn ich weiß nicht, was ich tun soll. Ist es ungesund und tödlich, wenn ich jetzt die Nacht durchmache? Ich halte diese Schlaflosigkeit nicht mehr aus! Ich MUSS bald mal schlafen, aber ich schaffe es nicht! Also, soll ich die Nacht durchmachen, um morgen schlafen zu können oder nicht? Falls es relevant ist: Ich bin 13 und weiblich. |
Bin müde aber will nicht schlafen?
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