Wie viele Tage Periode ist normal?

Sobald du weißt, wie oft deine Periode kommt, kannst du dich darauf vorbereiten. Einige Tage vor ihrem Beginn empfiehlt es sich möglicherweise, eine Slipeinlage wie die ALWAYS Fresh & Protect Normal Slipeinlagen zu tragen.

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Zu wissen, wie oft deine Periode kommt, lässt dich auch herausfinden, warum du dich in der vergangenen Woche wahnsinnig emotional oder aber energielos gefühlt hast. Das ist nicht bloß deine Einbildung, sondern hängt oft zusammen! Denk daran, deinen Monatsvorrat an ALWAYS Ultra Damenbinden aufzufüllen – und auch alles weitere einzukaufen, das dich glücklich macht.

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Bei der Menstruation wird die Gebärmutterschleimhaut abgebaut und durch die Vagina abgegeben. Von Frau zu Frau ist die Dauer und der zeitliche Abstand der Mens unterschiedllich. Die Blutung sieht je nach Stärke anders aus.

Was ist die Menstruation und was kommt heraus?

Als Periode (Menstruationsblutung, Menstruation, Mens, Regel, «Tage») bezeichnet man die Phase des Menstruationszyklus, in der die Schleimhaut in der Gebärmutter abgebaut und durch die Vagina abgegeben wird. «Menstruationsblut» ist also nicht einfach Blut, sondern eine Mischung aus Blut, verschiedenen anderen Flüssigkeiten und Gewebeteilen. Du kannst es in die Hand nehmen, es fühlen, daran riechen, es in den Mund nehmen und schmecken.

Wie sieht Menstruationsblut aus?

Je nachdem wie stark die Blutung ist, ist die Blutung dünnflüssig, dickflüssig, hellrot bis dunkelrot oder gar schwarz. Die schwarze Farbe hat es bei schwachen Blutungen, weil die Flüssigkeit dann sehr langsam von Gebärmutter zur Vaginaöffnung wandert und auf dem Weg schon abgebaut wird. Vor allem bei starken Blutungen können auch Gerinnsel enthalten sein – sie sehen aus wie ganz weicher Pudding und fühlen sich auch so an.

Wie lange dauert die Mens?

Eine normale Regelblutung dauert von 3 bis 8 Tagen. Zusätzlich kann es vorher und/oder nachher zu einer Schmierblutung kommen – das heisst es tröpfelt leicht, oder dein Ausfluss ist rötlich oder bräunlich getönt. Das ist normal. Die Periode kann von Zyklus zu Zyklus unterschiedlich stark sein. Es ist sehr schwierig zu sagen, was «zu stark» ist, denn jede Frau empfindet das anders. Wenn du irgendwie unter der Stärke der Periode leidest oder deswegen beunruhigt bist, besprich das am besten mit deiner*deinem Frauenärzt*in.

Wie oft sollte ich die Periode haben?

In der Regel dauert der Menstruationszyklus zwischen 21 und 35 Tagen. Man rechnet den ersten Tag der Blutung als den ersten Tag jedes Zyklus. Wenn du regelmässig aufschreibst, wann deine Periode kommt, kannst du am besten beobachten, wie lang und wie regelmässig dein Zyklus ist. Bei vielen Frauen ist der Zyklus nicht in jedem Monat gleich lang. Schwankungen der Zykluslänge bis zu 7 Tagen sind normal. Wenn du deine Mens noch nicht lange hast, ist es normal, dass sie unregelmässig kommt.

Wenn du hormonelle Verhütungsmittel nimmst, hast du keine Menstruation

Wenn du die Pille oder ein anderes hormonelles Verhütungsmittel nimmst, hast du keine Menstruationsblutung, sondern eine Entzugsblutung. Diese ist oft weniger stark und weniger lang als eine Menstruationsblutung.

Mal länger, mal kürzer, dann wartet man wieder auf sie, mal kommt sie wieder viel zu früh: Verlass ist auf ihre Pünktlichkeit gibt es bei der Periode wohl bei den wenigsten Frauen. Und daher wollten wir endlich einmal wissen: Welche Länge der Periode ist normal und wie lange ist die Pause im Zyklus dazwischen?

von (red.) am 01.10.2019, 17:09

124.648 Frauen aus Schweden, den USA und Großbritannien machten Angaben für eine umfassende Studie zur Menstruation, die aktuell von einem Forschungsteam des University College London und der Verhütungs-App Natural Cycles, veröffentlicht wurden. Definitiv genügend Daten, um eine für alle Mal die Frage zu klären: Wie lange dauert eine Periode und welche Länge ist eigentlich normal?

Wie lange dauert eine Periode und welche Länge ist normal?

Zusammengefasst kann dies nun beantworten werden mit: Es gibt keine "normale" Länge der Periode.
Denn jede Frau ist anders und die noch zu Schulzeiten gelernten 28 Tage für jeden Zyklus haben in Wirklichkeit gerade mal 13% der untersuchten Frauen. Nicht einmal im Durchschnitt gehen sich die viel propagierten 28 Tage aus. Die durchschnittliche Zyklusdauer ist mit 29,3 Tagen nämlich sogar etwas länger als vermutet.

Prinzipiell bestätigte die Studie die enorme Vielfältigkeit der Menstruationszyklen von Frauen - von der Gesamtlänge über die Tage der Blutung bis zum Tag des Eisprungs.

Eine Regel ließ sich jedoch tatsächlich ableiten: Je kürzer deine Periode ist, desto kürzer ist meist auch der Gesamtzyklus. Sehr kurze Zyklen (21 Tage oder weniger) wiesen durchschnittlich um 0,5 Tage oder 12 % kürzere Blutungslängen auf. Sehr lange Zyklen (35 Tage oder mehr) hatten um 0,2 Tage oder 6% längere Blutungslängen.

Im Alter verändert sich der Menstruationszyklus

Die Dauer eines Menstruationszyklus wird berechnet mit der Anzahl der Tage zwischen den Perioden: Der erste Tag der Blutung ist der erste Tag des Zyklus und endet am Tag vor dem Beginn der nächsten Periode. Und diesbezüglich zeigte sich in der Untersuchung noch ein weiteres Muster: Die Periode wird kürzer, je älter man wird.

Die Periode wird kürzer, je älter man wird

Die Daten zu den Blutungstagen von Frauen zeigen, dass sich die Blutungsdauer als auch die Zykluslänge mit zunehmendem Alter verringern. Insgesamt wurde eine Differenz von 2,9 Tagen zwischen der durchschnittlichen Zykluslänge der jüngsten und der ältesten Gruppe festgestellt. Warum dies so ist, ist noch nicht klar erforscht - es wird angenommen, dass dies auf viele externe Faktoren, einschließlich Stress, zurückzuführen ist.

Prinzipiell jedoch gilt: Wenn du starke Veränderungen bei deiner Menstruation feststellt, besprich diese immer so schnell wie möglich mit deiner Frauenärztin oder Frauenarzt.

Welche Länge der Periode ist normal?

Wie lange darf die Periode höchstens dauern?