Was tun gegen falten am hals und dekolleté

Mit zunehmendem Alter verändert sich die Haut. Sie verliert Feuchtigkeit und hautschützende Lipide. Unterbinden lässt sich dieser natürliche Prozess zwar nicht. Sie können ihn aber hinauszögern und die Konsequenzen abmildern! Dafür ist es wichtig, die Pflege auf die gesteigerten Bedürfnisse reifer Haut abzustimmen – und zwar nicht nur im Gesicht. Auch die empfindliche und häufig der Sonne ausgesetzte Haut an Hals und Dekolleté sollten Sie am besten schon frühzeitig in Ihre Pflegeroutine einbeziehen.

Reinigen Sie Hals und Dekolleté täglich und verwöhnen Sie diese dünnen Hautpartien mit Extra-Pflege: Täglich verwendete Tages- und Nachtcremes mit Anti-Age-Inhaltsstoffen wie Q10 können die Regeneration der Haut unterstützen und so zu einem strafferen Hautbild am Hals beitragen.

Auch regelmäßige Anti-Age-Masken können Falten am Hals vorbeugen. Tipp für eine Maske: die Nachtpflege einfach etwas dicker auftragen. Anschließend lassen Sie die Creme kurz einwirken und nehmen die Produktreste mit einem Kosmetiktuch ab.

Je älter wir werden, desto wahrscheinlicher ist es, dass unsere Haut an Spannkraft verliert. Das ist völlig normal, aber dennoch gibt es bei paar kleine Fehler, die wir vermeiden können, um Doppelkinn und “Schildkrötenhals” keine Chance zu geben. Und dabei handelt es sich nicht nur um Pflege-Fehler.

Fehler 1: Du hast den Technik-Hals

Den was? Tatsächlich gibt es mittlerweile schon einen Begriff für die Haltung, die wir einnehmen, wenn wir auf unser Handy schauen – nämlich nach unten. Beim “Tech-Neck” neigen wir unser Kinn Richtung Brust und formen dadurch ein Doppelkinn. Je öfter wir das machen, desto höher die Wahrscheinlichkeit, dass die Haut rund um Kinn und Hals an Elastizität verliert und irgendwann zu hängen beginnt. Stattdessen empfehlen Experten, während der Nutzung des Handys nicht nach unten, sondern nach oben oder zumindest geradeaus zu schauen. Das ist etwas anstrengender für die Arme, dein Hals wird es dir aber irgendwann danken.

Fehler 2: Du ernährst dich falsch

Tatsächlich spielt auch die Ernährung eine große Rolle. Viel Zucker und Kohlenhydrate können schlaffe Haut fördern, weil sie das hauteigene Kollagen, das für die Spannkraft zuständig ist, angreifen und beschädigen. Eine ausgewogene Ernährung ist also das A und O, um Fältchen am Hals zu vermeiden. Besonders Lebensmittel mit Antioxidantien und gesunden Fetten sollten unbedingt auf dem Ernährungsplan stehen – viel Obst und Gemüse, Nüsse, Leinsamen, Olivenöl und Fisch zum Beispiel.

Fehler 3: Du pflegst nicht speziell deinen Hals

Was für das Gesicht gut ist, passt auch für den Hals? Nicht ganz! Die Haut rund um den Hals ist meist deutlich empfindlicher als die im Gesicht, weshalb es sich lohnt, diesem Bereich etwas mehr Aufmerksamkeit und eine besondere Pflege zu schenken. Cremes mit Retinol oder spezielle Patches, die auf Hals und Dekolleté geklebt werden, sind eine gute Lösung.

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Nicht alle Falten sind unbeliebt: Lachfältchen sind toll! An anderen Körperstellen wie am Hals und Dekolleté mögen wir unsere Haut am liebsten glatt. Im folgenden Beitrag liest du, woher Falten am Hals überhaupt kommen und wir teilen unsere besten Übungen für einen straffen Hals mit dir!

Falten am Hals: Ursachen

Was tun gegen Falten am Hals und im Dekolleté? Um etwas dagegen zu tun, ist es wichtig, zunächst einmal die Ursachen zu kennen: Im Vergleich zu anderen Hautpartien hat unsere Haut am Hals nur wenige Fettpolster und Talgdrüsen. Dadurch ist sie eher dünn, was wiederum die Bildung von Falten am Hals begünstigt. Wie toll wäre es, wenn der Hals unser Alter nicht verraten würde? Die Schwerkraft können wir zwar leider nicht abschaffen, aber eine Art Halsgymnastik, mit der du die Muskulatur im Halsbereich stärkst, kann auf natürliche Weise Kinn, Hals und Dekolleté straffen und definieren.

6 Übungen gegen Falten am Hals und Dekolleté

Du hast keine Lust mehr auf deine lästigen Halsfalten und möchtest deine Haut am Hals straffen? Hier kommt unser kleines Anti-Falten-Work-out, nächster Stopp: straffer Hals.

• Übung 1 gegen Falten am Hals: Streiche mehrfach mit der Handkante vom Kinn abwärts bis etwa zur Halsmitte. Das regt die Durchblutung an und sorgt somit für ein strafferes Gewebe am Hals.
• Übung 2 gegen Falten am Hals: Stelle dich vor einen Spiegel und sprich je fünfmal die Laute a, e, i, o und u mit übertriebener Betonung aus, um deine Hals- und Gesichtsmuskulatur zu stärken.
• Übung 3 gegen Falten am Hals: Presse für fünf Sekunden die Lippen fest zusammen und strecke nach einer kurzen Pause für ebenfalls fünf Sekunden die Zunge weit heraus. Für einen besonders guten Effekt gegen Falten am Hals solltest du das Ganze fünf- bis achtmal wiederholen. Das langfristige Ergebnis: ein faltenfreier Mund und ein straffes Kinn.
• Übung 4 gegen Falten am Hals: Ziehe deine Mundwinkel nach hinten unten und schiebe das Kinn vor. Zehn Sekunden halten und fünfmal wiederholen. So bleibt die Halsmuskulatur stark und Falten am Hals werden reduziert.
• Übung 5 gegen Falten am Hals: Drücke die Handflächen vor dem Brustkorb für 5–10 Sekunden fest zusammen und führe die Übung fünfmal aus. Das strafft die Brustmuskulatur und sorgt für ein schönes Dekolleté.
• Übung 6 gegen Falten am Hals: Die letzte unserer Übungen für einen straffen Hals ist ein Tipp über Nacht: Gönne dir und deiner Haut eine kleine Trommel-Massage mit Öl oder reichhaltiger Pflegecreme, zum Beispiel vor dem Schlafengehen mit Olaz Regenerist 50 ml Regenerierende Nachtpflege. Klopfe dafür mit den Fingerkuppen Kinn, Hals und Dekolleté sanft ab, am besten von der Mitte nach außen. Super, um die Haut am Hals zu straffen und eine wahre Wohltat!

 Was tun gegen Falten am Hals?

Wir haben noch eine weitere Möglichkeit für dich, Falten am Hals wegzubekommen: Neben den Work-out-Tipps kannst du auch ein wenig tricksen, um von Falten am Hals abzulenken – nämlich indem du den Akzent auf deine Schokoladenseite setzt. Lange Ketten strecken zum Beispiel optisch den Hals und lenken den Blick auf den Ausschnitt statt aufs Kinn. Wer lieber sein Dekolleté kaschieren möchte, muss sich nicht in hochgeschlossenen Pullovern verstecken: Bunt gemusterte Halstücher liegen voll im Trend. Und falls du befürchtest, dass sich die Lachfältchen doch zu sehr vertiefen, findest du hier unsere Tipps gegen Krähenfüße. Viel Spaß!

Was kann man gegen einen faltigen Hals tun?

Wie verschwinden Falten am Hals?

Wie bleibt die Haut am Hals straff?

Welche Creme hilft gegen Falten am Hals?