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Die körperlichen Voraussetzungen entscheiden, wie schnell und wie viel Alkohol abgebaut wird. (Quelle: Sina Schuldt/dpa-bilder)
Schlagzeilen Alle  Alle Schlagzeilen anzeigen Mehr anzeigen Anzeige Loading... Loading... Loading... Schnell ist es passiert: Das eine oder andere Bier zu viel lässt den Promillewert schnell steigen. Wie lange braucht der Körper, um den Alkohol abzubauen und helfen Kaffee, Wasser und Sport, um den Abbau zu beschleunigen? Nach einem Glas Bier oder Wein zu viel setzen viele Menschen immer wieder auf angebliche "Tricks", um schneller nüchtern zu werden und mit dem Auto nach Hause fahren zu können. Zu den gängigen Methoden zählen viel Wasser oder Kaffee zu trinken, einen kurzen Schlaf zu halten, sich kurzfristig viel zu bewegen oder sich freiwillig zu übergeben.Fakten rund ums Thema Alkohol
Restalkohol ermitteln: Hier geht es zu unserem Promillerechner. Das Problem: Nichts davon hilft dem Körper, den Alkohol schneller abzubauen, denn verantwortlich für den Alkoholabbau ist zu 90 Prozent die Leber. Es bleibt also stattdessen nichts anderes übrig, als abzuwarten, um wieder nüchtern zu werden. Wie lange dauert der Alkoholabbau im Körper?Die exakte Dauer ist dabei abhängig von Geschlecht, Alter und Gewicht. Daher gibt es nur grobe Richtwerte für die Zeit, die der Körper braucht, um Alkohol abzubauen: Während Männer durchschnittlich 0,15 Promille Alkohol pro Stunde abbauen, sind es bei Frauen nur 0,13 Promille. Aufgrund von hormonellen Voraussetzungen braucht der weibliche Körper etwas länger, um Alkohol abzubauen. Um nach 0,5 Promille wieder nüchtern zu werden, kann es dementsprechend zwischen drei und vier Stunden dauern, bis der Alkohol abgebaut ist. Entscheidend sind Körperliche VoraussetzungenSo ist es beispielsweise schon bei der Berechnung des Promillewertes entscheidend, auf wie viel Körpermasse sich der Alkohol verteilt. Bei kleinen und schlanken Personen steigt der Wert bei der gleichen Menge konsumierten Alkohols beispielsweise schneller an als bei großen und massigeren Personen. Hinzu kommt außerdem der Faktor Alter: Die Leber von Jugendlichen ist noch längst nicht so leistungsfähig wie die von Erwachsenen. Folglich kann diese nicht so schnell Alkohol abbauen und es dauert bei jungen Leuten länger, ehe sie wieder nüchtern sind. Schneller Alkohol abbauen? Ein Mythos!Entgegen der allgemeinen Annahme haben also weder Kaffee noch Wasser Einfluss darauf, wie schnell der Alkohol im Körper abgebaut wird. Allenfalls hilft Bewegung als Maßnahme, um schneller Alkohol abbauen zu können, doch dies wirkt sich auf lediglich zwei bis zehn Prozent des Alkoholgehaltes im Blut aus – und ist entsprechend ungeeignet, um beispielsweise nach einer Party doch noch zum Autoschlüssel zu greifen.
Homepage der Niedersächischen Landesstelle für Suchtfragen Wichtiger Hinweis: Die Informationen ersetzen auf keinen Fall eine professionelle Beratung oder Behandlung durch ausgebildete und anerkannte Ärzte. Die Inhalte von t-online können und dürfen nicht verwendet werden, um eigenständig Diagnosen zu stellen oder Behandlungen anzufangen. Loading... Loading... Loading... Loading... Loading... Loading... Loading... Loading... Loading... Loading... Loading... Loading... ShoppingAnzeigenLoading... Loading... Loading... Loading... Loading... Loading... Loading... Loading... Loading... Loading... Loading... Loading... Neueste Artikel Unheilbare Erkrankung Leberzirrhose – das sind mögliche Ursachen Von Lydia Klöckner Risiko für Folgeerkrankungen Diabetes: Diese Subtypen sind besonders gefährlich Von Andrea Goesch Interview|Ende der Maskenpflicht "Es geht längst nicht nur um Covid-19" Von Christiane Braunsdorf Studie macht Hoffnung Haarausfall könnte zukünftig heilbar sein Von Andrea Goesch Wann das Risiko erhöht ist Gallensteine? Welche Ursachen dahinterstecken Von Wiebke Posmyk Hausmittel gegen Heiserkeit Was tun, wenn die Stimme versagt? Von Ann-Kathrin Landzettel Vakzin von Biontech/Pfizer USA testen Kombi-Impfstoff gegen Grippe und Corona Ekel-Alarm im Bad Was wirklich passiert, wenn Sie die Toilette spülen Herzgesundheit Diese zehn Symptome weisen auf eine Herzschwäche hin Hausmittel bei Erkältung Hühnersuppe: Wirkung wissenschaftlich untersucht Themen A bis Z A AffenpockenAnalfissurAnalthromboseAtheromAugenzucken B BandwurmBlähungenBlutdruck senkenBlutvergiftungBrustwarzen Schmerzen D DarmreinigungDornwarzenDruck auf der BrustDurchblutungsstörungen SelbsttestDurchfall nach EssenDurchfall wie Wasser E Einseitige Kopfschmerzen F FlohbisseFlohbisseFlohsamenschalen G Gelber Schleim NaseGerstenkornGlaubersalz H HalluzinationenHämatokritHämorrhoiden blutenHämorrhoiden Hausmittel HämorrhoidenHepatitis BHörsturzHWS Durchblutungsstörungen J Juckende Füße K Knacken im KnieKopfschmerzen Hinterkopf L LaktoseintoleranzLaufende NaseLeber SchmerzenLeberzirrhoseLidrandentzündung M MadenwürmerMorbus Menière N NagelbettentzündungNerv eingeklemmtNiedriger Blutzucker P Pickel am Penisplötzliches Herzrasen R Reizhusten nachtsRückenschmerzen Lunge S Schmerzen in den BeinenSchmerzen linker UnterbauchSchmerzen linker UnterbauchSonnenallergieSonnenbrandSpinalkanalstenoseStändiges räuspernStechende KopfschmerzenStopfende Lebensmittel Wie lange dauert es bis Alkohol komplett aus dem Körper ist?Es gibt aber eine Faustregel: Biologisch weibliche Körper bauen durchschnittlich 0,1 Promille pro Stunde ab, biologisch männliche Körper 0,1 bis 0,2 Promille. Ein kleines Glas Bier wird also von einer Frau mit 55 Kilogramm in ca. drei Stunden abgebaut, von einem Mann mit 80 Kilogramm in ein bis zwei Stunden.
Wie bekomme ich Alkohol schnell aus dem Körper?Das Einzige, was du in dem Moment machen kannst, ist Ruhe und Wärme. "Im Schlaf und bei Wärme kann die Leber am besten arbeiten", so Schäfer. Ein guter Anlass, um nach einer durchzechten Nacht lange im Bett zu bleiben. Über die 0,1 Promille pro Stunde kommst du trotzdem nicht hinaus.
Was passiert nach einer Woche ohne Alkohol?Nach 1 Woche
„Er kann zwar beim Einschlafen helfen, aber die Auswirkungen von Alkohol bedeuten, dass man weniger erholsamen REM-Schlaf („Rapid Eye Movement”-Phase) bekommt.” „Nach nur einer Woche ohne Alkohol wird sich der REM-Zyklus wahrscheinlich wieder normalisieren.
Wie lange dauert es bis 2 5 Alkohol abgebaut sind?Pro Stunde sinkt der Alkoholspiegel im Blut ungefähr um 0,1 - 0,2 Promille. Ein Promille benötigt etwa 6 - 8 Stunden, um vollständig abgebaut zu sein. Der Alkoholabbau kann nicht beschleunigt werden, Hausmittel und Tricks sind nutzlos. Etwa 30 - 60 Minuten nach dem Konsum ist der Alkohol im Blutkreislauf angelangt.
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Wie lange dauert das bis der Alkohol aus dem Körper raus ist?
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