Zu wild gefeiert oder doch nur bis spät in die Nacht Netflix geschaut? Dunkle Ringe unter den Augen werden sofort mit Müdigkeit assoziiert. Dabei können diese noch viel mehr über deinen Körper verraten, als bloß die Stunden, die wir nachts (nicht) geschlafen haben. Denn Augenringe sind tatsächlich Folge von diese vier Health-Problemen… Show  Augenringe lassen den Teint wirken PHOTO: GETTY IMAGES
Du bist ausgeschlafen und auch sonst nicht besonders gestresst, blickst morgen aber dennoch ständig dunklen Augenringen im Spiegel entgegen? Eisenmangel kann die Ursache sein. Fehlt es dem Körper an Eisen, dann kommt es unter anderem einer zu einer Unterversorgung des Blutes mit Sauerstoff. Das verursacht wiederum Augenringen, denn sauerstoffarmes Blut fließt langsam und ist dunkler sowie dickflüssiger – und das schimmert durch die zarte Haut der Augenpartie hindurch. Müdigkeit (trotz ausreichend Schlaf), chronische Erschöpfung und Konzentrationsstörungen sind weitere Symptome, die auf einen Eisenmangel hindeuten. Das kannst du tun: Versuche, mehr eisenhaltige Lebensmittel in deine tägliche Ernährung zu integrieren. Reich an Eisen sind vor allem grünes Blattgemüse wie Spinat, Vollkornprodukte, getrocknete Aprikosen oder Walnüsse sowie Pekannüsse) sind optimal. Tipp: Dazu ein Glas Orangensaft trinken – Vitamin C fördert die Absorption von Eisen. Um den Inhalt dieser Seite anzuzeigen nutzen wir einen Service unserer Partner, der möglicherweise personenbezogene Daten verarbeitet. Wir schätzen Deine Privatsphäre, daher bitten wir Dich um Erlaubnis den Service zu nutzen. Hier kannst Du die Einstellungen überprüfen und der Verwendung zustimmen.
Augenringe können jedoch auch mit einem Mangel an Zink einhergehen. Bekommt der Körper zu wenig des Spurenelements, kann es zu einer Anämie – auch Blutarmut genannt – kommen, die wiederum dunkle Schatten unter den Augen begünstigt. Das kannst du tun: Neben Zinkpräparate können Lebensmittel wie Pilze, Hülsenfrüchte wie Linsen, Haferflocken und Nüsse helfen, den Bedarf des Spurenelements zu decken. Um den Inhalt dieser Seite anzuzeigen nutzen wir einen Service unserer Partner, der möglicherweise personenbezogene Daten verarbeitet. Wir schätzen Deine Privatsphäre, daher bitten wir Dich um Erlaubnis den Service zu nutzen. Hier kannst Du die Einstellungen überprüfen und der Verwendung zustimmen.
Augenringe können auch auf ernste, gesundheitliche Probleme hindeuten, wie eine geschädigte Leber. So sind dunkle Schatten nicht nur ein Symptom von Gelbsucht. Sie können auch auf eine durch Alkohol belastete Leber (auch Fettleber genannt) hindeuten. Das kannst du tun: Um die Leber zu schützen solltest du Alkohol vermeiden oder zumindest reduzieren. Auch Zigaretten, Zucker oder ständiges Überessen beanspruchen das Entgiftungsorgan stark. Eine Detox-Kur, viele gesunde Fette und ein allgemein ausgewogner Lebensstil hilft der Leber hingegen, sich zu regenerieren. Um den Inhalt dieser Seite anzuzeigen nutzen wir einen Service unserer Partner, der möglicherweise personenbezogene Daten verarbeitet. Wir schätzen Deine Privatsphäre, daher bitten wir Dich um Erlaubnis den Service zu nutzen. Hier kannst Du die Einstellungen überprüfen und der Verwendung zustimmen.
Die Übersäuerung des Gewebes bedeutet, dass der Säure-Basen-Haushalt des Körpers im Ungleichgewicht ist – etwa durch ungesunde Ernährung. Der pH-Wert des Körpers entgleist und die Sauerstoffversorgung des Organismus nimmt dabei ab – beste Bedingungen, für fiese Augenringe. Das kannst du tun: Verabschiede dich von Zucker, Fleisch, Fast Food und Co., denn um den Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen braucht es viele Basenbildner auf dem Teller. Dazu zählen vorwiegend frisches Gemüse, Obst, Sprossen oder Nüsse. Auch gezieltes Basenfasten kann helfen Die besten Hautpflege-Produkte gegen Augenringe findest du bei uns zum Shoppen: Instytutum Pflege Gesichtspflege Truly-Transforming Brightening Eye Cream 15 ml Versand: zzgl. Versandkosten – 446,33 €/100ml
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Bei welcher Krankheit Augenringe?Allergien, Stoffwechselstörungen oder Neurodermitis verursachen mitunter Augenringe. Auch Herz- oder Niereninsuffizienz, eine Erkrankung der Leber wie Hepatitis sowie Pfeiffersches Drüsenfieber zeigen sich in der dunkler werdenden Augenpartie.
Welches Vitamin fehlt bei dunklen Augenringen?Eisenmangel und ein Mangel an Vitamin C spielen sehr häufig eine Rolle bei der Entstehung von Augenringen. Vitamin C stärkt die Blutgefäße und verbessert den Blutfluss, sodass Augenschatten deutlich heller erscheinen. Um Tränensäcke zu minimieren, eignet sich eine Feuchtigkeitscreme, die Vitamin C enthält.
Was haben dunkle Augenringe zu bedeuten?Dunkle Augenringe durch schlechte Durchblutung
All das führt dazu, dass das Blut schlechter mit Sauerstoff versorgt wird. Sauerstoffarmes Blut ist dunkler und die Gefäße scheinen dann stärker durch. Ander wirkt Alkohol: Er entwässert den Körper, die Haut wird durchscheinender und die Blutgefäße zeigen sich mehr.
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Was sagen Augenringe über die Gesundheit?
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