Nützliche Informationen zur einfachen Umwandlung von Gramm Zucker in Teelöffel, um die Nährwertangaben verpackter Lebensmittel vollständig zu verstehen. Außerdem werden Sie bei jedem Rezept von außerhalb der USA (mit dem metrischen System) wahrscheinlich auch aufgefordert, Ihren Zucker in Gramm abzumessen!
Ernährungsumstellungen vornehmen, Kohlenhydrate zählen oder ein Rezept in Gramm haben? Sie werden diese Konvertierungen sicher hilfreich finden!
Gehe zu:- Warum Sie Gramm Zucker zu Teelöffeln kennen sollten
- Nährwertangaben
- Zuckergleichungen in der Etikettierung
- Wie viel Zucker verbrauchen Sie?
- Wie man Gramm Zucker in Teelöffel umwandelt
- Tabelle 1: Gramm zu Teelöffel Zucker
- Soll ich Zucker nach Gewicht oder Volumen messen?
- Gramm
- Teelöffel
- Weitere Messwertumrechnungen
Warum Sie Gramm Zucker zu Teelöffeln kennen sollten
Wenn Sie Lebensmittel oder Getränke kaufen, werden auf dem Etikett mit den Nährwertangaben die Hauptnährstoffe, die Portionsgröße und die Kalorien im Produkt angegeben basierend auf einem 2,000 Kalorien Diät.
Verbraucher können die Nährwertinformationen verwenden, um Artikel zu vergleichen, Mahlzeiten auszuwählen, die ihrem gesunden Ernährungsmuster entsprechen, und bleiben innerhalb ihres jeweiligen täglichen Kalorienlimits.
Natürlich könntest du auch einfach die entsprechenden Gramm und Teelöffel Zucker wissen müssen für ein Backrezept. Da jeder außerhalb der USA Gramm verwendet, ist es sehr praktisch, diese Umrechnung zu kennen!
Nährwertangaben
Viele Lebensmittelhersteller, wie z. B. Getränkehersteller, machen es sich bequem, indem sie die Nährwertangaben für beide einzelne Portion und der ganze Behälter. Diese Produktinformationen helfen Ihnen, eine bessere Lebensmittelauswahl zu treffen.
Nährwertetiketten geben Auskunft über Kohlenhydrate, die wichtige Nährstoffe sind. Zucker, sowohl natürlich vorkommender als auch künstlicher Zucker, werden zusammen mit Ballaststoffen in die Kategorie der Gesamtkohlenhydrate aufgenommen Teil der Gesamtkohlenhydratkategorie.
Fruktose, die in Früchten enthalten ist, und Laktose, die in Milch und Milchprodukten enthalten ist, sind Beispiele für natürlich vorkommender Zucker. Zugesetzte Zucker und Sirupe sind solche, die einem Nahrungsmittel oder Getränk während der Verarbeitung und Zubereitung des Nahrungsmittels oder Getränks zugesetzt werden.
Zucker wie Honig, brauner Zucker, weißer Zucker, Maissirup, Ahornsirup, Fruktose, Dextrose und Fruchtnektar sind Beispiele für Zucker hinzugefügt.
Es ist wichtig zu beachten, dass die Menge an natürlichem und zugesetztem Zucker auf dem Etikett mit Nährwertangaben in Gramm angegeben, die für manche Menschen ungewohnt oder schwer zu verstehen sein können.
Gramm sind eine Gewichtseinheit im metrischen System, während ein Teelöffel eine Volumeneinheit ist im amerikanischen System, ist eine Gewichtseinheit im metrischen System.
Zu lernen, wie man Gramm in Teelöffel umwandelt, kann eine nützliche Fähigkeit sein, um herauszufinden, wie viel Zucker isst du täglich.
Zuckergleichungen in der Etikettierung
Wenn Sie sich das Etikett mit den Nährwertangaben auf einem weißen oder braunen Zuckerbehälter ansehen, werden Sie das sehen ein Teelöffel ist die Portionsgröße. Wenn Sie das Etikett nach unten zum Abschnitt mit den Gesamtkohlenhydraten schieben, sehen Sie die Worte Zucker "4g" oder "4 Gramm".
Diese wichtige Information ist der Schlüssel zur erfolgreichen Umrechnung von Gramm in Teelöffel in Ihren Berechnungen. Ein Teelöffel Zucker entspricht vier Gramm Zucker.
Um genau zu sein, 4.2 Gramm entsprechen einem Teelöffel. In den Nährwertdaten wird dies jedoch mit vier Gramm angegeben, indem es abgerundet wird.
Mit dieser Gleichung, können Sie schnell und einfach feststellen, wie viel Zucker in jedem Lebensmittel enthalten ist. Sie identifizieren einfach die Gramm Zucker, die Sie entweder für eine Portion oder für den ganzen Behälter geben, und wandeln diese Menge in Teelöffel um, indem Sie die Gramm durch vier teilen; das ist der einfachste Weg.
Laut Michigan State University Extension hilft diese Umrechnung dabei zu verstehen, wie viele Teelöffel Zucker gegessen oder getrunken werden. Sowie die allgemeine Auswahl an Speisen zu führen? minimiert zusätzliche leere Kalorien in der Ernährung oder im Getränk.
Wenn Sie das ganze 20-Unzen-Getränk verbraucht haben, Sie hätten 16 ¼ Teelöffel Zucker gegessen. Stellen Sie sich vor, Sie füllen einen Teelöffel 16 Mal mit weißem Zucker und geben ihn dann in ein Glas. Das ist viel Zucker.
Wie das obige Beispiel zeigt, Getränke können eine wichtige Quelle sein von zugesetztem Zucker; dazu gehören unter anderem Soda, Sportgetränke, Energy Drinks, Tee und gesüßte Kaffeegetränke.
Erwägen Sie, gesüßte Mahlzeiten und Getränke durch Lebensmittel und Getränke zu ersetzen, die keinen oder nur wenig Zucker enthalten und sind reich an Nährstoffen; Dies wird Ihnen helfen, Ihren Kalorienverbrauch zu reduzieren.
Wie viel Zucker verbrauchen Sie?
Es wird empfohlen, die Zuckermenge, die Sie tagsüber zu sich nehmen, immer im Auge zu behalten, insbesondere die zugesetzter Zucker in verarbeiteten Lebensmitteln und Getränke wie Soda.
Die Ernährungsrichtlinien 2015-2020 für Amerikaner schlagen vor, Kalorien zu reduzieren aus zugesetztem Zucker und stattdessen auf Nahrungsmittel und Getränke mit hohem Nährstoff- und Antioxidantiengehalt umzustellen.
Das Nährwertetikett ist ein wichtiges Instrument zur Identifizierung von Nährstoffen wie Kohlenhydraten und insbesondere zugesetztem Zucker in Lebensmitteln und Getränken. Verwenden Sie den Umrechner von Gramm in Teelöffel, um genau das herauszufinden wie viel zucker isst du pro tag.
Gramm und Teelöffel Zucker mögen unbedeutend und winzig erscheinen, bauen sich aber bei Verzehr in großen Mengen schnell auf. Erwerben Sie die Informationen und Fähigkeiten, die erforderlich sind, um Ihre Ziele für eine gesunde Ernährung auf dem richtigen Weg zu halten.
Multiplizieren Sie den Zucker mit dem Umrechnungsverhältnis, um ein Grammmaß in ein Teelöffelmaß umzuwandeln. Weil ein Gramm Zucker entspricht 0.24 Teelöffel, können Sie mit dieser einfachen Formel umrechnen:
Teelöffel = Gramm × 0.24
Der Zucker in Teelöffeln wird berechnet, indem die Gramm mit 0.24 multipliziert werden.
Mit der obigen Methode können Sie beispielsweise 10 Gramm in Teelöffel umwandeln.
10 g = (10 x 0.24) = 2.4 Teelöffel
Während es im Allgemeinen empfohlen wird, trockene Zutaten nach Gewicht zu messen, da es genauer, sicherer ist Rezepte fragen nach Volumenmessungen, und viele von uns haben keine Waage zur Hand, wenn wir sie brauchen.
Da verschiedene Zuckerarten unterschiedliche Dichten haben, ist es kann schwer zu konvertieren sein zwischen Gewichts- und Volumenmessungen.
Tabelle 1: Gramm zu Teelöffel Zucker
Das ist praktisch Umrechnungstabelle zum Backen wandelt Gramm Kristallzucker um (weißer Zucker), brauner Zucker, Puderzucker (Puderzucker), und Rohzucker zu Teelöffeln.
| 5 g | 1 ¼ TL | 1 ¼ TL | 1 TL | ¾ TL |
| 10 g | 2 TL | 2 TL | 3 TL | 1 TL |
| 15 g | 3 ⅔ Teelöffel (1 ¼ EL) | 3 ⅔ Teelöffel (1 ¼ EL) | 5 TL | 2 TL |
| 20 g | 4 TL | 4 TL | 7 TL | 3 TL |
| 25 g | 6 Teelöffel (2 EL) | 6 Teelöffel (2 EL) | 9 TL | 4 TL |
| 30 g | 7 ¼ TL | 7 ¼ TL | 11 ½ TL | 5 TL |
| 35 g | 8 ⅓ Teelöffel (2 ¾ EL) | 8 ⅓ Teelöffel (2 ¾ EL) | 13 ½ Teelöffel (4 ½ EL) | 6 ¾ Teelöffel (2 ¼ EL) |
| 40 g | 9 TL | 9 TL | 15 TL | 7 TL |
| 45 g | 10 TL | 10 TL | 17 ¼ TL | 8 TL |
| 50 g | 12 Teelöffel (4 EL) | 12 Teelöffel (4 EL) | 19 ¼ TL | 9 TL |
Soll ich Zucker nach Gewicht oder Volumen messen?
Viele Experten glauben, dass trockene Zutaten wie Zucker sollte nach Gewicht gemessen werden statt Volumen, insbesondere zum Backen.
Denn verschiedene Zucker haben verschiedene Dichten, führen Volumenmessungen höchstwahrscheinlich zu einer ungenauen Menge an Zutaten. Unabhängig davon, ob Sie eine Tasse oder einen Esslöffel verwenden, ändern die zerkleinerte Zuckermenge und die Menge über oder unter der Messlinie die tatsächliche Menge.
Aus diesem Grund empfehlen die meisten Experten, Zucker zu messen mit einer Lebensmittelwaage statt einer Tasse, einem Esslöffel oder einem anderen Volumenmessgerät während des Kochens.
Die Maßeinheiten für Zucker sind Gramm und Teelöffel. Lesen Sie weiter, um mehr über jede Maßeinheit zu erfahren.
Gramm
Ein Gramm ist ein Tausendstel Kilogramm. Zucker wiegt etwa 0.035274 Unzen oder 0.00220462 Pfund pro Gramm. Ein Gramm ist eine Gewichtseinheit für Zucker.
Im metrischen System ist das Gramm oder Gramm eine SI-Einheit für Zucker. Sie können die Abkürzung g verwenden, um Gramm darzustellen; zum Beispiel, 5 Gramm können als 5 g . geschrieben werden.
Teelöffel
Ein Teelöffel Zucker ist ein Drittel eines Esslöffels Zucker. Teelöffel sind ein Maß für die Zuckermenge.
Zucker wird in den Vereinigten Staaten in Teelöffeln gemessen. Teelöffel werden als Teelöffel abgekürzt und sind auch als t, ts und tspn bekannt. Am häufigsten wird Teelöffel als tsp . geschrieben mit einem kleinen 't' (wobei ein Esslöffel Esslöffel mit einem Großbuchstaben 'T' abgekürzt wird).
Weitere Messwertumrechnungen
| Esslöffel zu Tassen | Unzen in einem Quart | Liter in einer Gallone |
| Tassen in einem Pint | Tassen in einem Quart | Milliliter in einer Tasse |
| Teelöffel in Esslöffel | Wie man Butter misst | Esslöffel in einer Unze |
| Gramm Zucker in Teelöffel | Gramm in einer Tasse | Unzen in einer Tasse |
| Unzen in einem Schuss | Esslöffel in ¼ Tasse | Tassen in einer Gallone |
Angela ist eine Küchenchefin zu Hause, die in jungen Jahren in der Küche ihrer Großmutter eine Leidenschaft für alles Kochen und Backen entwickelt hat. Nach vielen Jahren in der Food-Service-Branche genießt sie es nun, all ihre Lieblingsrezepte für die Familie zu teilen und hier bei Bake It With Love ein leckeres Abendessen und fantastische Dessertrezepte zu kreieren!