Gesunder Schlaf 2. September 2022 Mit der Sauerstoffsättigung ist die Menge an sauerstoffhaltigem Hämoglobin in unserem Blut gemeint. Sie kann – je nach Situation – stark schwanken. Welche Werte sind normal und wie hoch ist die Sauerstoffsättigung im Schlaf? Wir geben Antworten. Muss man sich wirklich Sorgen um die Sauerstoffsättigung im Schlaf machen? Um diese Frage zu beantworten, muss man erst einmal wissen, welche Werte der Norm entsprechen und ab wann unser Blut nicht mehr genügend Sauerstoff enthält. Doch in welchen Situationen geschieht ein Sauerstoffabfall im Blut? Kann man eine normale Lungenfunktion besitzen und trotzdem unter
einer schlechten Sauerstoffsättigung leiden? Und wenn ja, was ist dann dafür verantwortlich? Wir erklären, welche Werte normal sind und ob eine Sauerstoffsättigung im Wachzustand von der im Schlaf unterscheidet. Was bedeutet Sauerstoffsättigung?Mit Sauerstoffsättigung wird das Verhältnis von sauerstoffhaltigem Hämoglobin (mit Hämoglobin ist der rote Blutfarbstoff gemeint) zu nicht sauerstoffhaltigem Hämoglobin dargestellt. Die Abkürzung für den Begriff Sauerstoffsättigung ist SpO2. Dabei benötigt unser Körper eine gewisse SpO2, um ohne Beschwerden zu funktionieren. Eine zu niedrige Sauerstoffsättigung wird Hypoxämie genannt. Der Abfall des Sauerstoffgehalts im Blut nennt sich Hypoxie. Der Normalwert liegt zwischen 95 und 99 Prozent. Das heißt, so viel Hämoglobin in unserem Blut ist sauerstoffhaltig. Nur ein bis sieben Prozent unseres Hämoglobins ist nicht sauerstoffhaltig. Welche Sauerstoffsättigung im Schlaf ist normal?Wie schon gesagt liegt der Normalwert der Sauerstoffsättigung bei 95 bis 99 Prozent. Diese Werte beziehen sich allerdings nur auf die Sättigung des Blutes am Tag. In der Nacht sieht es etwas anders aus. Hier kann der Wert teilweise deutlich sinken und ist trotzdem nicht kritisch. So kann die Sauerstoffsättigung im Schlaf unter 95 Prozent fallen. Ein SpO2-Wert, der tagsüber katastrophal wäre und Ärzte in Aufregung versetzen würde. Warum ist der Wert in der Nacht so niedrig? Dies liegt an der Liegeposition. Durch sie verschiebt sich das Verhältnis zwischen Lungenbelüftung und -durchblutung. Es gelangt weniger Sauerstoff ins Blut. Ein Ereignis, das bei gesunden Menschen aber keinerlei Probleme verursacht und völlig normal ist. Sauerstoffsättigung im Blut: Die verschiedenen WerteUm zu verdeutlichen, wie gefährlich ein Abfall der Sauerstoffsättigung (Hypoxie) ist, hier eine Tabelle mit Werten und Maßnahmen, die im Ernstfall ergriffen werden sollten.
Wodurch kann die Sauerstoffsättigung fallen?Fällt die Sauerstoffsättigung im Schlaf dauerhaft unter 95 Prozent, ist auch dies als problematisch anzusehen. Welche Erkrankungen können für einen zu niedrigen SpO2-Wert verantwortlich sein? Wir nennen einige:
Sauerstoffsättigung und Covid-19Tatsächlich ist die Sauerstoffsättigung einer der größten Gradmesser beim Kampf gegen das Coronavirus. Anhand der Sauerstoffsättigung können Ärzte und Ärztinnen ausmachen, wie weit die Entzündung der Lunge durch Covid-19 schon fortgeschritten ist. Neben einer künstlichen Beatmung versuchen Ärzte und Ärztinnen immer auch die Sauerstoffsättigung des Blutes zu erhöhen. Dabei wird auch die Sauerstoffsättigung im Schlaf gemessen, da hier keine körperliche Belastung vorliegt. Was passiert bei einer zu geringen Sauerstoffsättigung?Bei einer Hypoxämie werden der Körper oder Körperteile nicht mehr mit genügend Sauerstoff versorgt. Doch gerade, wenn die Sauerstoffsättigung im Schlaf oder in ruhigen Momenten sinkt und die Atmung flach ist, muss nicht unbedingt eine Atemnot bestehen. Weitere Symptome, auf die du achten solltest, können sein:
Es müssen nicht alle Symptome auf einmal auftreten. Da es vorkommen kann, dass nur bestimmte Körperteile nicht mehr mit genügend Sauerstoff versorgt werden, gilt es also auch auf einzelne Symptome zu achten. Kann ich die Sauerstoffsättigung selbst messen?Ja, mit den richtigen Geräten ist das möglich. Beispielsweise mit einem Fingerpulsoximeter. Dieses Gerät wird auf den Finger gesteckt. Mittlerweile verfügen aber auch viele Smartwatches und Fitnessbänder über diese Funktion. Allerdings können die Werte durch Ungenauigkeit schwanken. Um die Sauerstoffsättigung im Schlaf zu messen, sind diese Geräte trotzdem die einzige Alternative, ohne ein Schlaflabor oder ein Krankenhaus aufsuchen zu müssen. Du möchtest noch mehr rund um das Thema Schlaf erfahren? Dann folge uns auf Instagram, Facebook und Pinterest. Das wird dich auch interessieren:Quellen: MSD Manual: Abfall der Sauerstoffsättigung. Welche Werte zeigt ein Pulsoximeter an?Mit Hilfe des Pulsoximeters können die Sauerstoffsättigung im Blut (SpO2) und der Herzrhythmus gemessen werden. Das Messgerät zeigt zwei Werte an: Die Sauerstoffsättigung (SpO2), welche in Ruhe ≥ 96 % sein soll und die Herzfrequenz mit einem Ruhepuls von 50-90 Schlägen (bpm) pro Minute.
Wie niedrig darf die Sauerstoffsättigung sein?Die Sauerstoffsättigung im Schlaf sollte, genauso wie im Wachzustand, bei einem gesunden Menschen zwischen 95 und 100 % liegen – dieser Richtwert gilt unabhängig von Alter oder Geschlecht. Von einem Sauerstoffmangel im Blut (Hypoxämie) spricht man jedoch erst, wenn die Sauerstoffsättigung unter 90 % fällt.
Welcher Sauerstoffgehalt im Blut ist gefährlich?„Nach Angaben der Studienautoren kann sich eine zusätzliche Sauerstoffgabe bereits schädlich auswirken, wenn die Sauerstoffsättigung im Blut vor der Gabe bei 94 bis 96 Prozent liegt. Mit zunehmender Sauerstoffsättigung im Blut steigt das Sterberisiko der Patienten stetig an.
Wie hoch muss die Sauerstoffsättigung sein?Sie gibt an, wie viel Prozent des roten Blutfarbstoffs Hämoglobin mit Sauerstoff beladen sind. Im Normalfall beträgt sie in etwa 93 bis 99 Prozent.
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