Neben schmerzlindernden Gelen können Kühlen und Ruhigstellen wohltuend für das verletzte Gelenk sein. Eine Verstauchung ist schmerzhaft, meist aber harmlosBesonders bei Ballsportarten wie Fußball oder Basketball treten häufig Verstauchungen auf. Aber auch im Alltag ist der Knöchel schnell einmal verdreht. Wer sich eine schmerzhafte Überdehnung der Gelenkbestandteile (Sehnen, Bänder, Muskeln) zugezogen hat, benötigt schnelle Hilfe. Wie die Behandlung einer Verstauchung aussehen sollte und welche Symptome auftreten können, ist hier für Sie zusammengefasst. Verstauchung und Prellung – gibt es einen Unterschied?Ein plötzlicher Fehltritt beim Fußball oder eine kurze Unachtsamkeit beim Treppensteigen und schon ist es passiert: Ein umgeknickter Knöchel macht sich sogleich schmerzhaft bemerkbar. Die selbstgestellte Diagnose eines noch funktionsfähigen, aber dicken und schmerzenden Sprunggelenks lautet dann meistens Prellung oder Verstauchung. Doch ist das überhaupt das Gleiche? Aus medizinischer Sicht lautet die Antwort: „Nein“.
Ob eine Verstauchung oder Prellung vorliegt, kann durch eine ärztliche Untersuchung festgestellt werden. Durch die Schilderung des Unfalls und der Symptome lässt sich die Art der Verletzung eingrenzen. Bei schwereren Fällen kommen weitere Diagnoseverfahren wie Röntgen, Computertomografie (CT) oder eine Magnetresonanztomografie (MRT) zum Einsatz, um Knochenbrüche oder Ähnliches auszuschließen. Die Symptome einer Verstauchung ähneln denen einer PrellungFolgende Anzeichen können bei beiden Verletzungen auftreten:
Verstauchung: Wie sieht die Behandlung aus?Nach einer Verstauchung ist eine schnelle Behandlung des Gelenks wichtig, um die Beschwerden so gering wie möglich zu halten. Folgende Tipps sollten Sie beachten:
Quark bei Verstauchungen:Ein Hausmittel, das gut zur Behandlung einer Verstauchung verwendet werden kann, sind Quarkwickel. Auf ein Stofftuch aufgetragen und um die betroffene Stelle gewickelt, lindert der Quark durch die kühlende Eigenschaft die Schmerzen. Zusätzlich kann er entzündungshemmende und abschwellende Effekte haben. Nach ein bis zwei Tagen sollten sich die Schmerzen einer Verstauchung reduzieren. Tritt dieser Fall nicht ein, suchen Sie am besten einen Arzt auf. Ob das Gelenk wieder für sportliche Aktivitäten bereit ist, hängt von der Stärke der Verstauchung ab. Wurden Bänder verletzt, halten Sie ein Sportverbot von circa sechs Wochen ein. Handelt es sich nur um eine leichte Verletzung, können Sie nach ein bis zwei Wochen langsam mit dem Training beginnen.
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Kann man laufen wenn der Fuß verstaucht ist?Das verstauchte Sprunggelenk zu erkennen ist nicht schwer: Es schwillt an, unter dem Gelenk bildet sich ein Bluterguss und es schmerzt. Direkt nach der Verletzung gilt: Lassen Sie Ihren Fuß ruhen. Laufen Sie auf keinen Fall weiter.
Wann mit umgeknickten Fuß zum Arzt?Bei folgenden Symptomen sollte jedoch der Hausarzt aufgesucht werden: Die Körperstelle ist stark geschwollen oder es ist ein Bluterguss vorhanden. Die betroffene Person verspürt ein Knacken oder Reissen. Das Fussgelenk ist nach dem Umknicken instabil.
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