Die effektivste Maßnahme gegen Blasen an den Füßen ist Vorbeugung – das heißt, neue Schuhe sollten eingelaufen werden, bevor man sie zum ersten Mal auf der Straße trägt. Das gilt für High Heels und Sneaker, aber besonders für Wanderstiefel und Laufschuhe. Ein einfacher Trick: Dicke Socken beim Einlaufen beugen Blasen vor und sorgen dafür, dass das Material der Schuhe schneller weich wird und sich
an die Fußform anpasst. Falls es aber doch mal zu einer Blase kommt, helfen spezielle Blasenpflaster. Sie schützen die empfindliche Stelle vor noch mehr Druck und sorgen für eine schnellere Heilung der Blase.
Blasenpflaster richtig anwenden
Wichtig ist, das Blasenpflaster so lange auf der Wunde zu lassen, bis es sich von alleine ablöst – das kann mehrere Tage dauern. Das Pflaster hält die Wunde feucht, so kann sie schneller abheilen und wird gleichzeitig vor Verunreinigungen (beispielsweise durch Fusseln) geschützt. Außerdem sorgt das Pflaster mit seiner Gelpolsterung dafür, dass sich die Blase nicht weiter ausbreitet, wenn man wieder Schuhe anzieht. Natürlich kannst du dir auch mit einem klassischen Pflaster behelfen – es besteht allerdings die Gefahr, dass es sich mit der verheilenden Wunde verbindet und die betroffene Stelle beim Entfernen des Pflasters wieder aufgerissen wird.
Wer schon weiß, dass er
bei neuen Schuhen – oder einem Paar, das lange nicht getragen wurde – immer Blasen bekommt, kann die empfindlichen Stellen (meist sind Fersen und/oder Zehen betroffen) schon vorher mit Pflastern abkleben, um die Hautpartie zu schützen. Auch spezielle Gelpolster für den Fersen- und Zehenbereich können vorbeugend wirken. Dazu werden sie einfach in die Schuhe geklebt, so sollen sie Druck und Reibung minimieren. Erhältlich sind sie in Drogeriemärkten.
Wie entstehen Blasen an den Füßen?
Schuld an den schmerzhaften Blasen ist Druck, den Schuh oder auch Socke auf die Haut an den Füßen ausüben. Durch die starke Reibung lösen sich die unteren Hautschichten ab und es entsteht ein Hohlraum, der sich mit Gewebsflüssigkeit füllt. Daher sind die Blasen auch als Wasserblasen bekannt. Egal, wie groß die Versuchung ist, man sollte die Blasen auf keinen Fall aufstechen um die Flüssigkeit loszuwerden, denn sonst können Bakterien in die Wunde gelangen und diese sich entzünden.
Eine Blase am Fuss kann dich ganz schön bremsen. Und obwohl sie vergleichsweise so klein sind, können sie besondere Anlässe, Feiertage, einen Fitnesskurs oder einfach nur einen ganz normalen Tag mit vielen Terminen komplett ruinieren. Blasen kann jeder bekommen und es dauert in der Regel mehrere Tage, bis sie wieder verheilt sind. Doch wir verraten dir, wie du Blasen an den Füssen und schmerzende Füsse nach langem Stehen bzw. Gehen verhindern oder zumindest den Schmerz lindern und die Heilung beschleunigen kannst.
Die häufigste Art von Blasen am Fuss ist die sogenannte Reibungsblase. Sie entsteht als lästige Flüssigkeitstasche in der oberen Hautschicht, wenn Schuhe zu stark drücken oder reiben. Dabei löst sich die oberste Hautschicht vom Gewebe und eine plasmaartige Flüssigkeit tritt aus den Zellen aus, um diese Lücke wieder zu schliessen. Dadurch wird das Gewebe vor weiteren Schäden geschützt. Dieser Schutz ist für dich allerdings mit grossen Schmerzen verbunden.
Tipp #1 gegen Blasen an den Füssen: Der Anti-Blasen Stick
Die erste Option, Reibungsblasen zu verhindern, sind bequeme Schuhe für langes Stehen mit guter Passform. Wenn du aber weisst, dass du einen langen Tag vor dir hast oder du neue Schuhe einläufst, empfehlen wir dir, immer einen Anti-Blasen Stick zur Hand zu haben. Sobald du spürst, dass sich eine Blase bildet, schützt du die betreffende Stelle mit dem Stick vor weiterer Reibung. Der Anti-Blasen Stick ist damit die ideale Soforthilfe bei Blasen am Fuss.
Tipp #2 gegen Blasen an den Füssen: Synthetische Socken
Es gibt viele Mythen um Blasen. Beispielsweise, dass Baumwollsocken die Blasenbildung verhindern. Doch die Baumwolle hält Feuchtigkeit auf der Haut und erhöht die Reibung. Deswegen raten wir dir dazu, spezielle synthetische Socken mit atmungsaktivem Stoff zu tragen.
Tipp #3 gegen Blasen an den Füssen: Schnell handeln
Sobald du merkst, dass sich eine Blase bildet, ist die schnelle und richtige Behandlung der Schlüssel zur raschen Genesung. Deck die Blase mit einem speziellen Blasenpflaster ab, um sie sauber und trocken zu halten und vor weiterer Reibung zu schützen.
Tipp #4 gegen Blasen an den Füssen: Die richtige Pflege
Empfohlen Blasen am Fuss
Wie kann ich Blasen am Fuss schnell loswerden?
Widersteh dem Drang, die Blase aufzustechen oder aufzudrücken. Wenn die Blase von selbst platzt, solltest du die abgestorbene Haut nicht entfernen. Sobald die Blase von selbst geplatzt ist, reinigst du sie vorsichtig mit Seife und Wasser. Bedecke die wunde Stelle mit einem speziellen Blasenpflaster, um sie sauber zu halten und den Druck zu mildern. Auch nachts solltest du das Pflaster nicht abnehmen. Blasen heilen nicht schneller an der Luft, sondern in einem natürlich feuchten Wundmilieu. Das heisst: Sie heilen am besten, wenn sie mit einem Compeed® Blasenpflaster bedeckt sind.