Warum bleiben Paare zusammen, die nicht glücklich sind? Forscher haben das Phänomen untersucht: Das Ergebnis ist ernüchternd Show
Sicher haben Sie auch ein Paar in Ihrem näheren Umfeld, bei dem Sie sich fragen, warum diese beiden eigentlich immer noch zusammen sind. Von außen betrachtet scheint es viel zu wenig zu geben, das die beiden verbindet, und glücklich wirkt auch keiner von ihnen. Und vielleicht haben Sie sich selbst auch schon einmal in der Situation befunden, dass Sie Ihre Beziehung nicht glücklich gemacht hat, Sie aber trotzdem keinen Schlussstrich darunter gezogen haben. Doch warum ist das so? Warum bleiben Paare zusammen, deren Beziehung weitab vom Ideal liegt? Forscher sind dieser Frage nun auf den Grund gegangen. Welche Paare bleiben zusammen?Für eine Studie, die im Magazin "Current Psychology" veröffentlicht wurde, befragten Wissenschaftler 1000 Menschen. Sie unterteilten sie in vier Gruppen und baten jede einzelne, sich ein anderes Szenario einer unglücklichen Beziehung vorzustellen. Die erste Gruppe sollte sich in die Situation versetzen, seit zehn Jahren unglücklich verheiratet zu sein, die zweite seit einem Jahr, die dritte sollte sich vorstellen, mit dem Partner oder der Partnerin ein Haus gekauft zu haben. Den Mitgliedern der vierten Gruppe wurde gesagt, dass sie unglücklich verheiratet seien, aber viele Anstrengungen unternommen hätten, um die Ehe zu retten. Anschließend wurden alle Personen gefragt, ob sie in der Beziehung bleiben oder sich trennen würden. Das Ergebnis der Studie ist erstaunlich und erklärt vieles, was man u. U. im eigenen Freundeskreis erlebt: 35 Prozent der Testpersonen, denen gesagt wurde, dass sie entweder Zeit investiert (10 Jahre Ehe) oder Aufwand betrieben hätten (Hauskauf, Maßnahmen zur Rettung der Beziehung), würden in der Beziehung bleiben, obwohl sie darin nicht glücklich sind. Hingegen würden sich 25 Prozent der Testpersonen, die sich eine einjährige Ehe vorstellen sollten, trennen. Warum bleiben diese Paare zusammen?Wissenschaftler sprechen hier vom sog. "Sunk Costs Effect". Er bezeichnet das Verhalten, an einer Sache festzuhalten, allein weil sie in der Vergangenheit Geld, Zeit oder auch Mühe gekostet hat. Gäbe man diese Sache - hier also die Beziehung - auf, wären all diese Aufwände vergebens gewesen und man müsste sich dieser Tatsache stellen. Würde man stattdessen an der Beziehung festhalten, könne die nutzlose Investition verdrängt werden. Wirklich glücklich wird man damit allerdings nicht. Verwandte Artikel Unter "Anbieter" 3Q nexx GmbH aktivieren, um Inhalt zu sehen Zum Hauptinhalt springen
Unglücklich in der Beziehung: Wann es besser sein kann, sich zu trennen© iStock / Ridofranz Lesezeit: 7 Minuten23.08.2022 Fast jede Beziehung hat schöne Momente. Doch was ist, wenn die Unzufriedenheit überwiegt? Wann ist es sinnvoll, sich zu trennen, und wie gehen Paare vor, wenn sie ein gemeinsames Kind haben? © Dirk Ossig Matthias Fuhrmeister ist systemischer Paartherapeut und unterstützt Menschen in der gemeinschaftlichen Praxis für Paartherapie Paarklar in Düsseldorf. Im Interview verrät er, woran Paare eine unglückliche Beziehung erkennen und wann eine Trennung trotz bestehender Liebe ratsam ist. Welche Anzeichen für eine unglückliche Beziehung gibt es?Zunächst einmal ist es wichtig, den Begriff „unglückliche Beziehung“ zu definieren. Womit fühle ich mich unglücklich in der Beziehung und was bedeutet Glück für mich? Das sind ganz essenzielle Fragen, die sich im besten Fall jeder Mensch selbst beantwortet, denn die Antworten darauf fallen sehr individuell aus. Es gibt aber durchaus generelle Anzeichen, die darauf hindeuten, dass es in der Beziehung nicht rundläuft. Die Kommunikation untereinander gestaltet sich sehr schwierig, der Partner oder die Partnerin hat das Gefühl, dass die eigenen Bedürfnisse nicht zählen oder dass die Wertschätzung fehlt – all das können Anzeichen für Probleme in der Partnerschaft sein. Diese Anzeichen tragen dann womöglich zu dem Gefühl einer unglücklichen Partnerschaft bei. Wenn eine Person oder sogar beide den Eindruck haben, dass sie in der Beziehung dadurch zu kurz kommen, ist es Zeit zu handeln. Gemeinsame Gespräche, um die Probleme zu benennen, sind dann ein erster wichtiger Schritt. Manchmal zerbrechen Ehen daran, wie und ob der Mülleimer „richtig“ geleert wird. Unterschiedliche Vorstellungen von Sauberkeit und Ordnung können manchmal zu sehr grundsätzlichen Auseinandersetzungen führen. Die eigenen Grundwerte spielen hier eine zentrale Rolle und die meisten Menschen haben Schwierigkeiten, die Unterschiede gut auszuhalten. Während der Partner den Müll am liebsten täglich herunterbringt, reicht es für die Partnerin vielleicht alle drei Tage, den Müll zu leeren. Dann ist es wichtig, dass beide herausfinden, wie sie diese unterschiedlichen Vorstellungen bewältigen. Den Müll alle zwei Tage zu beseitigen wäre da eine Möglichkeit von vielen. „Wenn eine Person oder sogar beide den Eindruck haben, dass sie in der Beziehung zu kurz kommen, ist es Zeit zu handeln.“ Matthias Fuhrmeister Wann sollte man eine Beziehung beenden?Eine allgemeingültige Empfehlung oder einen Test, der verrät, wann eine Person die Beziehung beenden sollte, gibt es nicht. Schließlich handelt es sich hierbei um eine ganz individuelle Entscheidung, die von vielen Faktoren abhängt. Die Antworten auf folgende Fragen können bei der Entscheidungsfindung wichtig sein:
All diese Faktoren können eine große Rolle spielen bei der Frage, ob ich die Beziehung für mich beenden sollte oder nicht. Es gibt aber eine Grenze, die signalisiert, dass die Aufrechterhaltung der Partnerschaft keinen Sinn mehr macht. Diese Grenze liegt im Bereich von gewalttätigen Auseinandersetzungen. Auch bei psychischer Gewalt, wenn zum Beispiel Beleidigungen an der Tagesordnung sind, kann es sinnvoll sein, auseinanderzugehen. Unabhängig von den verschiedenen Faktoren ist es bei einem Leidensdruck, also wenn sich ein Partner oder eine Partnerin unwohl fühlt, immer gut, etwas zu tun. Das muss nicht unbedingt eine Trennung bedeuten, auch der Entschluss, an einer Beziehung zu arbeiten, kann ja den Leidensdruck reduzieren. Passende Artikel zum Thema Beziehung beenden trotz Liebe – ist das sinnvoll?Hier kommt es ganz stark auf die Ausgangslage an. Auch in Beziehungen, in denen häusliche Gewalt existiert, können beide Partner oder Partnerinnen fest davon überzeugt sein, ihr Gegenüber zu lieben. Trotz der empfundenen Liebe macht es in dem Fall Sinn, zumindest zeitweise auseinanderzugehen, um sich selbst zu schützen. Der Begriff „Liebe“ ist nicht unbedingt leicht zu fassen, auch wenn wir das Wort häufig nutzen. Wer Liebe in der Beziehung empfindet, interessiert sich im Normalfall auch für die Gefühle des Partners oder der Partnerin. Geht dieses Interesse gänzlich verloren, kann ein Schlussstrich zumindest eine Überlegung wert sein. Schließlich ist es wichtig, dass der oder die andere auch die Liebe spüren kann und nicht nur die magischen Worte „Ich liebe dich“ zu hören bekommt. Nicht selten verwechseln Paare das Gefühl von Liebe mit enger Verbundenheit. Für Paare, die sich überlegen, ob sie ihre Beziehung trotz Liebe beenden, kann es eine Aufgabe sein, dem Begriff näher auf den Grund zu gehen: Ist es tatsächlich Liebe oder eher die Idee von Familie, die das Gefühl von Zusammengehörigkeit auslöst? Das bedeutet aber nicht, dass eine Beziehung nicht auch ohne Liebe funktionieren kann. Es gibt Menschen, die eine Partnerschaft aufrechterhalten möchten, obwohl beide keine romantischen Gefühle füreinander hegen. Ihnen ist es beispielsweise wichtig, dass sie sich aufeinander verlassen können und einen vertrauten Menschen an ihrer Seite haben, manchmal sind es auch finanzielle Vorzüge, die beide zusammenhalten. © iStock / NataBene Beziehung mit gemeinsamem Kind und unglücklich – was dann?Viele Paare bleiben zusammen, weil sie gemeinsamen Nachwuchs haben und denken, dass das im Interesse des Kindes ist. Das möchte ich gar nicht werten, denn das kann ja durchaus ein Lebenskonzept sein, das sinnvoll ist. Fühlen sich Menschen in der Beziehung aber unglücklich und halten sie diese nur zuliebe der Kinder aufrecht, ist das häufig auch für den Nachwuchs nicht gut. Zum Beispiel dann, wenn er die Eltern oft beim Streiten erlebt. Daher ist aus meiner Sicht für alle Beteiligten eine „glückliche Scheidung“ besser als eine „unglückliche Ehe“. Um eine mögliche Trennung für sich selbst abzuwägen, kann es helfen, die eigenen Gefühle zu hinterfragen. Ein anderer Rat ist, die Perspektive der Kinder einzunehmen. Sie wünschen sich nämlich in erster Linie, dass die Eltern glücklich und gut drauf sind. Wenn dafür die Arbeit an der Beziehung oder eine Trennung nötig ist, sind das zwei verschiedene Optionen, die Paare anstreben können. „Fühlen sich Menschen in der Beziehung aber unglücklich und halten sie diese nur zuliebe der Kinder aufrecht, ist das häufig auch für den Nachwuchs nicht gut.“ Matthias Fuhrmeister Warum fällt die Trennung trotz unglücklicher Beziehung so schwer?Einen Schlussstrich unter eine Beziehung zu ziehen, fällt Menschen in der Regel nie leicht. Auch dann nicht, wenn sie eine unglückliche Beziehung beenden möchten. Das liegt zunächst einmal daran, dass Menschen Bindungswesen sind. Nach der Eltern-Kind-Bindung ist die Paarbindung die nächste enge Verknüpfung zwischen Menschen. Jemand, der von sich selbst sagt, dass er unglücklich in einer Beziehung ist, sich aber nicht trennen kann, blickt häufig auf gemeinsame Erfahrungen zurück. Paare haben oft viel miteinander erlebt und geteilt – das wirft niemand gern leichtfertig weg. Natürlich können auch hier wieder Faktoren wie Finanzen oder ein gemeinsamer Freundeskreis eine Rolle spielen. Menschen, die sich davor fürchten, die gemeinsamen Freunde zu verlieren, wagen vielleicht nicht den nötigen Trennungsschritt. Passende Artikel zum Thema Kann ein vorübergehender Abstand eine Alternative zur Trennung sein?Auf jeden Fall. Wenn sich Paare räumlich trennen, bekommen sie die Gelegenheit, ihre eigenen Bedürfnisse zu erforschen. Was erhoffe ich mir von der Beziehung und welche Erwartungen habe ich daran? Diese und weitere Fragen können sich Menschen häufig besser beantworten, wenn sie Zeit für sich haben. Schließlich begegnen sich Personen in der Partnerschaft im gemeinsamen Wohnumfeld ständig. Alte Muster wie das Ignorieren von Zahnpastaresten im Waschbecken können dann wiederholt Auseinandersetzungen provozieren. In der jeweils eigenen Wohnung erhalten Paare den nötigen Abstand. Eine räumliche Trennung ist aber nicht automatisch das Aus für die Beziehung. Es gibt Partner und Partnerinnen, die nach einigen Wochen oder Monaten wieder zusammenziehen oder die Beziehung trotz getrennter Wohnungen aufrechterhalten. Paare, die ihre Beziehung weiterführen möchten, bleiben im besten Fall weiterhin im Kontakt, damit die Kommunikation nicht abreißt. Partner oder Partnerinnen können beispielsweise einmal die Woche eine Zeit vereinbaren, zu der sie telefonieren. Alternativ können sie sich an einem neutralen Ort verabreden. Welchen Tipp haben Sie für die Trennung und die Zeit danach?Die perfekte Trennung, bei der sich beide wohlwollend und einvernehmlich trennen, gibt es, ist aber vergleichsweise selten. Häufig fühlen sich Partner oder Partnerinnen von ihrem Gegenüber durch vergangene Taten oder Äußerungen verletzt. Dann fällt es meist schwer, ein aufschlussreiches und sachliches Gespräch zu führen, um dem anderen beispielsweise den Trennungsgrund zu erläutern. Ein wichtiger Tipp für die Trennung und die unmittelbare Zeit danach ist, sich um den eigenen Gefühlshaushalt zu kümmern. Dazu gehört, Gefühle zuzulassen und sich auf Wunsch mit anderen Menschen darüber auszutauschen. Wenn Trennende bei Freunden oder der Familie auf Verständnis stoßen und sich etwas von der Seele reden, trägt das oft zum Wohlbefinden und zur Verarbeitung der Trennung bei. Interview mit Herrn Matthias Fuhrmeister, systemischer Paartherapeut in der gemeinschaftlichen Praxis für Paartherapie Paarklar in Düsseldorf (Juni 2022). War dieser Artikel hilfreich?Partnerschaft Toxische Männlichkeit findet sich in vielen Alltagssituationen. Was steckt dahinter und welche gesundheitlichen Folgen kann sie für Männer
haben? Familie organisieren Drei Generationen, ein Ziel: Ein langes, glückliches, gemeinsames Leben. Ein Gespräch mit der Familie Manthey über das Älterwerden.
Schwangerschaftsmonate Sex kann das Wohlbefinden steigern, auch während der Schwangerschaft. Eine Expertin verrät, worauf Schwangere jetzt achten können. Kinder Windpocken sind eine hoch ansteckende Viruserkrankung mit meist harmlosem Verlauf. Warum ist eine Impfung dennoch sinnvoll? Jolinchen Jolinchen zeigt dir, wie toll der Wald ist! Jeden Monat gibt es neue Experimente, Infos, Rätsel, Geschichten, Aktionen und ganz viel Spaß. Jolinchen Zwölf Monate, 365 Tage: Mit verrückten Aktionstagen und coolen Spielen begleitet dich Jolinchen gesund und munter durch das ganze Jahr. Kinder Beziehen Sie Ihre Kinder bei der Essenszubereitung mit ein? Gemeinsames Kochen fördert nämlich die Entwicklung Ihres Kindes. Eltern Frauen übernehmen häufiger die Kinderbetreuung, Hausarbeit und Pflege von Angehörigen als Männer. Der sogenannte Gender Care Gap ist ein finanzielles Risiko für Frauen. Kinder Wenn Kinder ihre Eltern pflegen: Was verlangt das Young Carers ab und wo können sie Unterstützung finden? Schwangerschaft Der Verzehr von Thunfisch in der Schwangerschaft kann Auswirkungen auf die Gesundheit des ungeborenen Kindes haben. Was steckt dahinter? Eltern Kinder und Jugendliche verbringen viel Zeit in der digitalen Welt. Doch macht sie das automatisch süchtig? Eine Expertin gibt Antworten. Schwangerschaft Viele Schwangere finden in der Schwangerschaft keinen erholsamen Schlaf. Woran das liegt und wie Entspannungsübungen dann helfen können. Noch nicht das Richtige gefunden?Warum trennt man sich nicht wenn man unglücklich ist?Die Psychologen konnten bestätigen, dass die Gefühle und Wünsche des Partners eine entscheidende Rolle bei möglichen Trennungen spielen. Je stärker die Probanden die Abhängigkeit des Partners in der Beziehung einschätzten, desto weniger wahrscheinlich war es, dass sie sich trennten.
Wann trennt sich ein Mann von seiner Frau?Im Schnitt dauert es drei Jahre, bis ein unglücklicher Partner sich endlich ein Herz dazu fasst. Der konkrete Anlass mag dann zwar individuell verschieden sein, doch meist steckt hinter der Trennung nur ein einziger Grund: ein Totalverlust an Nähe.
Was tun wenn er sich nicht trennen will?Ziehen Sie einen Versöhnungsversuch in Betracht
Sollte Ihr Ex-Partner die Trennung nicht akzeptieren wollen, könnte der Grund darin bestehen, dass Sie Signale gesendet haben, die eine Versöhnung in Aussicht stellen. Dazu sollten Sie wissen, dass Versöhnungsversuche den Vollzug des Trennungsjahres nicht hindern.
Warum bleibt er in einer unglücklichen Beziehung?Angst vor dem Alleinsein
Menschen, die in einer unglücklichen Beziehung bleiben, haben oft grosse Angst vor Veränderungen und Einsamkeit. Sie fürchten sich, alleine zurechtkommen zu müssen. Kommt es dennoch zur Trennung, flüchten sie sich umgehend in die nächste Beziehung.
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Warum trennen sich männer nicht wenn sie unglücklich sind
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